Από τον πόνο στον αυχένα, στην ανακούφιση: Πώς το μασάζ μπορεί να βοηθήσει;
Ένα από τα συχνότερα μυοσκελετικά συμπτώματα που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος στην καθημερινότητα του, είναι ο αυχενικός πόνος. Το σύμπτωμα αυτό παρουσιάζεται ακόμη πιο έντονα σε εκείνους που εκτελούν γραφειακές και γενικότερα καθιστικές εργασίες.
Όλοι έχουμε πιάσει κάποια στιγμή τον εαυτό μας, να κάνουμε ακούσια μάλαξη στη περιοχή του αυχένα μας, προκειμένου να ανακουφιστούμε παροδικά από το αίσθημα βάρους ή το «πιάσιμο» που μπορεί να νιώθουμε μετά από μια αγχώδη ή έντονη μέρα. Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε την ημέρα μας καθηλωμένοι σε μια καρέκλα γραφείου, μπροστά από έναν υπολογιστή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την επαναλαμβανόμενα κακή στάση του σώματος και κατ’ επέκταση την ενεργοποίηση σημείων πυροδότησης πόνου.
Η θερμοθεραπεία είναι μια αρκετά αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης του πόνου στον αυχένα. Εφαρμόζεται με θερμαντικές αλοιφές, ζεστά μπάνια, θερμοφόρες ή θερμικά επιθέματα, εγκυμονεί όμως κινδύνους καθώς όλες οι παραπάνω μέθοδοι έχουν αρκετούς περιορισμούς και αντενδείξεις ανάλογα με το εκάστοτε στάδιο του συμπτώματος. Άλλη τεχνική είναι η εφαρμογή ορθοπεδικού κολάρου για την ανακούφιση των μυών του αυχένα, η οποία όμως θα πρέπει ιδανικά να γίνεται με την προτροπή ειδικού ιατρού ή θεραπευτή καθώς η αλόγιστη χρήση του μπορεί να προκαλέσει ατροφία και αδυναμία στους μύες του αυχένα. Η επιλογή ανατομικού μαξιλαριού, οι συσκευές μασάζ αυχένα και τα αναλγητικά φάρμακα συχνά έχουν παροδικά αποτελέσματα και δεν αποτελούν ουσιαστική διόρθωση του προβλήματος αφού η πραγματική αιτία του πόνου παραμένει.
Η εργονομία στο χώρο εργασίας μας θα ήταν μια καλή αρχή για τη βελτίωση της στάσης του σώματος, έτσι ώστε ο αυχένας και η σπονδυλική στήλη να είναι σε ουδέτερη θέση. Η μάλαξη, ωστόσο, είναι το πιο χρήσιμο εργαλείο στη λύση των μυϊκών σπασμών και την ανακούφιση από μυοσκελετικούς πόνους. Η αντιμετώπιση των μυϊκών σπασμών θα βελτιώσει την ποιότητα των μυών και κατ’επέκταση την κακή στάση του σώματος.
Ο θεραπευτής του Massage Inn, θα εντοπίσει την αιτία της δυσλειτουργίας και με ειδικούς χειρισμούς θα απεγκλωβίσει τους φυσιολογικούς ιστούς της καταπονημένης περιοχής. Σε συνδυασμό με αποτελεσματικές τεχνικές χειρομάλαξης και σύμφωνα με τα πρωτόκολλα που έχουμε δημιουργήσει στα Massage Inn, ο πόνος στον αυχένα θα αρχίσει να μειώνεται σημαντικά και η ποιότητα ζωής σας θα βελτιώνεται μέρα με τη μέρα, προσφέροντας ένα πλήρως λειτουργικό μυϊκό σύστημα στην περιοχή του αυχένα. Ένταξε το θεραπευτικό μασάζ αυχένα στο πρόγραμμά σου 1-2 φορές την εβδομάδα και δες την καθημερινότητα σου να αλλάζει!
