Είδη μασάζ και τα χαρακτηριστικά τους. Ποιο να επιλέξετε.

Το μασάζ μπαίνει ολοένα και περισσότερο στην καθημερινότητα μας και όχι αδίκως. Ο τρόπος ζωής του σύγχρονου ανθρώπου, το στρες, η κακή στάση σώματος στην εργασία ή ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι παράγοντες που μας οδηγούν συχνά στην πόρτα ενός ειδικού. Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στα πιο δημοφιλή είδη μασάζ που βοηθούν στην ανακούφιση των μυοσκελετικών πόνων και όχι μόνο. 

Ισως το πιο διαδεδομένο είδος μασάζ, τουλάχιστον στο δυτικό κόσμο, αποτελεί το χαλαρωτικό ή κλασικό μασάζ. Πρόκειται για μασάζ μέτριας πίεσης, που δρα στα επιφανειακά στρώματα του μυικού ιστού προάγοντας έτσι την αιματική κυκλοφορία αλλά και τη βαθειά χαλάρωση και ευεξία. Οι χαλαρωτικές θωπείες, τα ζυμώματα και οι ανατρίψεις βοηθούν τους μύες να ανακάμψουν και να οξυγονωθούν ανακουφίζοντας τους από την καταπόνηση. Είναι ιδανικό για εσένα που ταλαιπωρείσαι από πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου, στρες ή μυικούς πόνους και δυσκαμψία.

Το εν τω βάθει μασάζ (deep tissue massage), είναι εκείνο το είδος μάλαξης που ενεργεί στα βαθύτερα στρώματα του μυϊκού ιστού με σκοπό να ανακουφίσει το σώμα από τους πόνους που προκαλούνται από το μυϊκό πιάσιμο. Σε αντίθεση με το χαλαρωτικό μασάζ, στο μασάζ βαθέως ιστού, ο θεραπευτής εφαρμόζει μάλαξη χρησιμοποιώντας τον αγκώνα, τον πήχυ, τη γροθιά, τους κονδύλους, το θέναρ. Σε συνδυασμό με διατάσεις επιτυγχάνεται η αύξηση της αιματικής ροής, η κινητοποίηση των μυών και η οξυγόνωση του μυϊκού ιστού. Το deep tissue μασάζ εστιάζει, επίσης, στην αντιμετώπιση των σημείων πυροδότησης πόνου (trigger points ή κόμποι) που συχνά ευθύνονται για την πλειοψηφία των συμπτωμάτων που μας ταλαιπωρούν. Η επαναλαμβανόμενα κακή στάση του σώματος, το ακατάλληλο μαξιλάρι ή στρώμα, η έντονη αθλητική δραστηριότητα μπορούν να οδηγήσουν σε μυϊκό πιάσιμο και μακροχρόνια στη δημιουργία “κόμπων”. Επίλεξε το μασάζ βαθέως ιστού και νιώσε το σώμα σου να απελευθερώνεται από την ένταση και τον μυϊκό πόνο.

Η θεραπεία με βεντούζες είναι μια ευρέως διαδεδομένη μέθοδος μάλαξης που εφαρμόζεται από αρχαιοτάτων χρόνων. Η συγκεκριμένη θεραπεία εφαρμόζεται συχνά σε περιπτώσεις όπου υπάρχει έντονος μυϊκός σπασμός, ψύξη ή μετά από κρύωμα. Η ικανότητα της βεντούζας να αναρροφά το σημείο στο οποίο τοποθετείται, δημιουργεί υπεραιμία στους μυϊκούς ιστούς, με αποτέλεσμα αφενός οι μύες να τροφοδοτούνται με οξυγόνο και να αποβάλλονται οι τοξίνες και αφετέρου να ανακουφίζονται από πιθανές φλεγμονές. Η τοποθέτηση βεντουζών συχνά συνοδεύεται από μασάζ βαθέως ιστού, συνδυασμός που θα σε ανακουφίσει από τον πόνο και θα μαλακώσει τους κόμπους σου.

Σίγουρα έχεις ακούσει για το λεμφικό massage και τα πολλαπλά οφέλη του. Στόχος του λεμφικού μασάζ είναι να δώσει στη συσσωρευμένη λέμφο διέξοδο. Ο θεραπευτής δουλεύει πάνω στα επιφανειακά λεμφαγγεία, που βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα, όμως οι κινήσεις είναι τέτοιες που ξεμπλοκάρουν ακόμα και την πιο βαθιά κυκλοφορία της λέμφου. Νιώσε τον οργανισμό σου να τονώνεται και την επιδερμίδα σου να ανανεώνεται.

 

Οφέλη λεμφικού μασάζ
· Απομακρύνοντας τις τοξίνες, βελτιώνεται η ποιότητα και η υφή του δέρματος και επαναφέρεται η λάμψη
· Ενισχύει το ανοσοποιητικό, το μεταβολισμό και την λιπόλυση
· Αποτοξινώνει
· Έχει συσφικτική επίδραση και μειώνει τη χαλάρωση στο σώμα
· Χαλαρώνει από την κούραση και το stress της καθημερινότητας

Αυτά είναι τέσσερα μόνο από τα πολλά είδη μάλαξης που παρέχουμε στα Massage Inn. Επικοινώνησε μαζί μας καλώντας στο 2310 280180 και το έμπειρο προσωπικό μας θα σε βοηθήσει να επιλέξεις την υπηρεσία που ταιριάζει καλύτερα στις δικές σου ανάγκες.

 

Διαβάστε επίσης:

Πόσο συχνά πρέπει να κάνει κάποιος μασάζ; 
Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας μασάζ.